Kort svar: Sænk barren markant. Fortæl dig selv, at du kun skal spille i 5 minutter. Ofte er det kun modstanden mod at starte, der er problemet.
Vi har alle dage, hvor sofaen trækker mere end klaverbænken. Tanken om at skulle sidde og koncentrere sig om en svær akkord i en halv time virker uoverskuelig, og resultatet bliver ofte, at man slet ikke får øvet.
Bryd start-modstanden
Hjernen er doven og vil altid forsøge at undgå opgaver, der kræver mental energi. Tricket er at snyde hjernen ved at gøre opgaven så lille, at den ikke kan forsvare at lade være.
Lav en aftale med dig selv: “Jeg sætter mig ved klaveret i præcis 5 minutter. Jeg spiller kun den sang, jeg bedst kan lide. Hvis jeg stadig ikke gider efter 5 minutter, må jeg rejse mig og gå igen med god samvittighed.”
Fra 5 minutter til en halv time
Det, der næsten altid sker, er, at når du først sidder der og har hænderne på tangenterne, forsvinder modstanden. De 5 minutter bliver hurtigt til 20 minutter.
Og selv de dage, hvor du faktisk rejser dig efter 5 minutter, har du vundet. Du har holdt rutinen ved lige og undgået den dårlige samvittighed, der ellers ville have drænet din motivation dagen efter.
Læs også: Hvordan finder man tid til at øve i en travl hverdag?
→ Find flere klavertips i Øveguiden
